こころの定点観測
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date
Dec 29, 2024
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boyaki
summary
はじめましょう
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今年1年を振り返ろうとしている。その上で、感じられた変化やあのときどんなこと考えていたのかも知りたいなと思った。どこかしらに投稿するほどでもないけど、言葉に残しておきたいことって結構あるなと。自分の中の小さな気付きを記録に残しておいて、定点観測するなかで見えてくる自分の姿が見えてくるんじゃないなと。
もちろん、写真や音楽など言葉以外の記録も手がかりの1つになる。今年は毎月終わりに、その月によく聞いた曲や思い出深い曲をプレイリストにする試みを続けた。音楽を聴くことで、その月に戻ったような感覚に浸れるのは新しい感覚だった。
一方で、写真や音楽はその瞬間にデータとして残るが、思考は意識的に記録しない限りデータとして残らない。今年はセルフジャーナリング系のアプリを色々触っていたが、いまいちしっくりくるものがなく、結局続かなかった。
メモ帳に乱雑に記入することも多かったが、なかなかに見づらい。このブログも気付きを蓄積する場所の1つではあるが、インターネット上に公開されたり、ある程度自分以外でも解釈できる粒度で公開しないと情報として受け取れないので、ややハードルの高さを少なからず感じてしまう。
最近は Claude にぼやき部屋をつくって、乱雑に投げながら色々質問してくれたり、質問してくれたりしながら、思考を整理するようにしている。ただ、なかなか見返しづらい。というのがあり、自分なりの理想を追い求めて、得られた気付きを記録・可視化するだけのアプリを試作してみている。
とにかく記録するハードルを低くしながら、一定見返しやすいだけで良い。あとは記録することが楽しいと感じられれば良い。個人で使いながら、徐々に広げていこうと思う。まずは自分の課題解決から。日々の気付きを残して、自分の変化を見つめる場所を求めて。
